• Alles
  • (1)
    Zakelijk
  • (4)
    Fiets-Wandeltocht
  • (8)
    Overig
  • (14)
    Algemeen
  • (6)
    Lezingen
  • (76)
    Bijeenkomst
  • (18)
    Sport
  • (5)
    Theater
  • (10)
    Inloop-Opendag
  • (3)
    Natuur
  • (1)
    Religie
  • (23)
    Evenement
  • (148)
    Muziek
  • (92)
    Cursus-Workshop
  • (6)
    Kinderevenement

Stoelyoga

maandag 2 december 19:30 - 20:45 uur

stichting !Triggr

De stoelyogalessen gaan verder in Ter Aar. Stoelyogalessen Stoelyoga is bedoeld voor de volgende doelgroepen: ouderen, mensen slecht ter been, mensen met een fysieke beperking, mensen met een kantoorbaan, mensen die veel computerwerk doen en mensen met een zittend beroep en mensen met nek- en schouderklachten.

Stoelyoga doe je op een stoel. Indien je oefeningen staand doet, kun je de stoel vasthouden. De oefeningen die je doet met stoelyoga zijn onder andere de volgende: oefeningen voor schouders, nek, vingers, borst en bovenrug. De spieren en alle gewrichten komen aan bod (enkels, knieën, heupen, bekken, schouders en de gehele wervelkolom), indien het mogelijk is. Een stoelyogales bestaat uit het uitvoeren van milde yogahoudingen op een stoel. Dat kan op een officiële yogastoel, bureaustoel, leunstoel, vliegtuigstoel of rolstoel, het maakt niet uit! Stoelyoga is een rustige yoga-/bewegingsvorm en daardoor voor iedereen haalbaar, ongeacht leeftijd, omvang, lenigheid of conditie. Een yogales is erop gericht spieren en gewrichten soepeler te maken. Je leert spanning los te laten en je concentratie en motoriek te verbeteren. Tijdens de lessen staat het respecteren van je eigen mogelijkheden centraal en leer je creatief om te gaan met eventuele beperkingen. Ontspannen en genieten staan voorop en belangrijk om te onthouden: al zijn de bewegingen nog zo klein, je lichamelijke en geestelijke gezondheid zal vooruit gaan bij regelmatige beoefening. Vanaf september 2019 verzorgt Anneke Oudshoorn deze lessen. Meer info en aanmelden voor de lessen: https://triggr.nu/agenda/stoelyoga-22/ of via de agenda van !Triggr www.triggr.nu



stichting !Triggr
deel deze activiteit

Locatie

Stichting Triggr - MW5
Ter Aar
Middelweg 5
2461cb


Routeplanner

Type uw postcode en druk op de knop om een persoonlijke routeplanning in een nieuw venster te openen.