• Alles
  • (1)
    Zakelijk
  • (19)
    Fiets-Wandeltocht
  • (2)
    Overig
  • (2)
    Algemeen
  • (2)
    Lezingen
  • (7)
    Bijeenkomst
  • (50)
    Sport
  • (7)
    Theater
  • (6)
    Inloop-Opendag
  • (23)
    Tentoonstelling
  • (1)
    Religie
  • (32)
    Evenement
  • (1)
    Expositie-Lezing-Rondleiding
  • (26)
    Muziek
  • (9)
    Cursus-Workshop
  • (3)
    Kinderevenement

Mindfulness Proeverij

vrijdag 10 mei 18:00 t/m 20:30 uur

Voor iedereen die zich rusteloos en opgejaagd voelt; veel stress en druk ervaart, regelmatig slecht slaapt, zich zorgen over morgen maakt, soms stapelgek wordt van het gepieker of juist voortdurend aan het rennen is. Maar zeker ook omdat je nieuwsgierig bent wat mindfulness voor jou kan doen, gewoon omdat je goed voor jezelf wilt zorgen.

Wat is mindfulness?

Mindfulness is een bijzonder simpele en effectieve vaardigheid om om te gaan met de uitdagingen in werk en leven.

Wetenschappelijk onderzoek gaf positief effect op de hersenen wanneer aandachtstraining werd ingezet op het verwerken van emoties, in het bijzonder bij stressgerelateerde klachten en chronische pijn. Een speciaal ontwikkelde 8-weekse training bleek effectief te zijn bij het verlichten van stress, angst, pijn en (chronische) ziekte.

Wat leer je?

Met de Proeverij laten we je kennis maken met een aantal aandachts – en bewegingsoefeningen van Mindfulness, we geven uitleg over de werking van Mindfulness. Een heerlijke 2,5 uur waarna je de positieve effecten van mindfulness mee naar huis neemt.

Wij willen mindfulness toegankelijk maken op een praktische, frisse en aansprekende manier. Zonder ingewikkeld gedoe, maar door simpelweg het meegeven van een doeltreffende vaardigheid.

Van harte Welkom!

Soelinda Koets & Marijke de Jong

www.kiem-en-koets.nl

info@kiem-en-koets.nl


deel deze activiteit

Locatie

Yogatreasure
Alphen aan den Rijn
Antonie van Leeuwenhoekweg 17a
2408al